死守堡垒高清免费剧情介绍:他认为,人既是理性的,又是非理性的。人的精神烦恼和情绪困扰大多来自于其思维中不合理、不符合逻辑的信念。如,我们必须要做某件事、我们应当有如此感受、我们理当成为这种人、我们对日常生活中的感受或情境是无能为力的。这种信念使人逃避现实,自怨自艾,不敢面对现实中的挑战。当人们长期坚持某些不合理的信念时,便会导致不良的情绪体验,而通过逻辑、辩论、说服、嘲笑或幽默等方式的运用,我们可以改变那些导致疾病的非理性信念。当人们接受更加理性与合理的信念时,其焦虑与其他不良情绪就会得到缓解。虽然长久以来艾利斯的...