摇绳一次，跳跃两次，每次都是高高的。
这样的弹簧双跳十分耗费体力，她跳得气喘吁吁的，后背都湿了。
夏乔连着跳了十分钟，慢慢缓了下来，最后将绳子放到了一旁。
“先跳2A。”
周卫明环抱着双手，将那绳子拿过来缓缓卷到了一起，捏在手里。
“十个2A。”
陆地跳跃练好了，上冰练习的时候才不会那么容易受伤。
夏乔拿毛巾擦了擦汗，便开始进行陆地跳跃。
“3S。”
周卫明给她计数，等她跳完给一分钟时间休息，接着就开始下一组。
基本上是十个一组，要是十个都没有成功，那么就继续跳，跳到成功为止。
“勾手三周。”
他微微皱着眉头，夏乔的柔韧性绝佳，这从旋转里面便可以看出来了。转速快，动作优美。
她掌握的刃跳可以，但是点冰跳还有些吃力，在跳跃上她没有绝对的实力能够在发育关技术下降的时候同样稳住和同龄人相同的水准。
