根据“人卧血归于肝”,“人动则血流于诸经”的原则,若我们能在这时伸伸懒腰,就可以起到舒筋活血、通畅经络的功效。伸懒腰时,可将两臂上举,可稍作停留一会儿,每天坚持锻炼一会儿。通过这个动作,不仅会使我们的头脑变得更加清醒,肝脏功能同时也受到了激发,从而起到很好的养肝效果。
看来,最有效的养肝补血方法就在我们身边,只要我们多留心就能找到养肝补血的好方法。
饭后静坐半小时可以保肝
好女人是用肝血养出来的,没有了肝血,女人的健康和美丽就是无米之炊。因此,女性朋友随时随地都要养好肝血。
很多女性朋友经常跟我说,一生气就不想吃饭。其实,这种情况并不是她不想吃饭,而是人一生气,肝气就会郁结。根据中医五行理论,肝属木,脾属土,肝木克脾土,当人们生气或郁闷的时候,就会出现肝气过旺或肝气郁结,这时肝就会把它所受的气全部撒在脾胃上。脾胃受了委屈,自然不愿意干活了,人就肯定不想吃饭。