②非母乳喂养的宝宝要按比例在奶中加糖，并定时、定量哺乳。
③添加辅食不要以高热量为主，要增加多种营养素，如维生素、微量元素。
④饭菜中的三大营养物质糖、蛋白质、脂肪必须合理搭配，蛋白质食物要以瘦肉、鱼类、动物肝脏和豆制品为主，油炸类食物应该少吃。
⑤培养宝宝多吃蔬菜、水果。尤以体积大、热量小的芹菜、萝卜、黄瓜、苹果为主。因蔬菜、水果不但含有维生素，而且有通便的功效。
⑥少吃零食，特别是糖类食品。
⑦避免暴饮暴食。
预防肥胖：
①定期测量宝宝体重，如发现体重增加较快，超过正常标准，要合理限制进食量，不使体重骤然增减。
②饭后不要让宝宝立刻睡觉，可先做一些适当的小活动。较小的宝宝，父母可以陪着在床上玩一会儿。较大的可适当延长活动时间，但不宜进行剧烈运动，否则消耗多刺激食欲，难以控制饮食。
