做自己的镜子,才能对自己的事业、健康等有更大的帮助,能够让自己少走很多弯路,如果一味地拿别人当自己的镜子,照着别人的路走下去,不但得不到想要的结果,还可能会产生很多的不良后果。做自己的镜子,让自己在各个方面的发展都达到最好的状态!
沟通是无极限的
沟通是一种主动的心理调节策略,属于一种直接的感情宣泄的方法,如果我们心情不好,一定要及时地与别人沟通,在沟通的过程中能够帮助自己整理思路、疏泄情绪、释放压力。
在现实生活中,我们经常会遇到不顺心的事。如疾病的纠缠、情感的伤害、工作和生活节奏加快的压力等,而这些事情常常会导致忧郁、恼怒、哀伤、愁怨之类的不良情绪,无情地啃噬着我们的心,妨碍我们正常的学习、生活与工作。如果是一个心胸开阔、性格开朗的人,他会把心中的烦闷与人倾诉,使自己达到心理平衡;如果是一个心胸狭窄、性格内向的人,他就会生闷气,不愿与人沟通,久而久之便有可能引起心理疾病,严重时还会导致如高血压、冠心病、消化性溃疡、肿瘤、偏头痛等身体疾病。
正像鲧治理洪水一样,一味用堵塞的方法,结果只能使得洪水更加泛滥。要想减轻或消除各种不良情绪对自己的恶劣影响,就要像大禹治水一样,采用正确的疏导方法,使得这些不良情绪从一种正当的渠道宣泄出去。而沟通,正是一种良好的消解不良情绪的方式。